پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
۱۳۲ مطلب
پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
اوقات فراغت نقش حیاتی در ارتقای سلامت جسمی و روانی سالمندان دارد. شرکت در فعالیتهای اوقات فراغت میتواند به بهبود طول عمر کمک کند. فعالیت در فضای باز، آفتاب، هوای تازه و شرکت در بازی و سرگرمیهای دسته جمعی استرس را کاهش و حس اعتماد به نفس را افزایش میدهد. بازیهای گروهیِ فکری در پارکها میتواند به مبارزه با تنهایی و انزوا کمک کند. بازیهای فکری ذهن سالمندان را به چالش کشیده و از این طریق به کاهش خطر زوال عقل کمک میکند. یکی از مهمترین مزایای بازی در فضای باز برای سالمندان، تعامل اجتماعی…
«ایران» بهترین کشور برای سالمندان نیست. موسسه خدمات سلامت LOTTIE در گزارشی که ژانویه ۲۰۲۴ منتشر کرده، با نگاهی به جدول رتبهبندی خدمات سلامت به تفکیک کشورها و مناطق جهان، کشورهای نروژ، سوئد، سوییس، آلمان و کانادا را به عنوان کشورهای برتر در ارایه خدمات به سالمندان معرفی کرده است.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت: جمعیت سالمند فعلی کشور، هفت میلیون نفر است؛ جمعیت سالمندی ایران در سال ۱۴۱۰ به ۱۵ درصد و در سال ۱۴۲۰ به ۲۰ درصد میرسد.
یک دکتری تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک میکند.
معاون امور توانبخشی بهزیستی استان تهران، گفت: ۳۵۰۰ دز واکسن آنفلوآنزا سهمیه اختصاص یافته به سازمان بهزیستی بوده است؛ از همین رو به مددجویانی که دارای خانواده و تمکن مالی هستند اعلام میکنیم تا خودشان واکسن را تهیه کنند.
محققان گفتهاند که مصرف انگور میتواند باعث بهبود سلامت چشم در سالمندان شود.
حدود یک چهارم سالمندان کشور تحت پوشش کمیته امداد هستند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: طی ۲۰ سال آینده، جمعیت سالمندان کشور به ۲ برابر افزایش مییابد.
الگوی پیری و زودتر خوابیدن و بیدار شدن بیشتر به مغز مربوط میشود. وقتی پیر میشویم، مانند بسیاری از قسمتهای بدن ما، مغز هم دیگر به انداز کافی توانایی نخواهد داشت.
